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 西藏拉鲁湿地，是世界稀有的，它位干西藏首府拉萨市的西北角。属冈底斯山系东延部分；东北面与娘热、夺底两条沟谷汇集成的流沙河相接；东面与城关区拉鲁乡居民区及巴尔库路接壤；南面紧邻拉萨城区，以拉萨引水灌溉渠——中干渠和当热路为界，为典型的青藏高原湿地。根据我国湿地分类系统，应属于芦苇泥炭沼泽。拉鲁湿地已于2005年7月23日经国务院批准为国家级自然保护区。拉鲁湿地国家级自然保护区是目前国内海拔最高、面积最大的城市天然湿地自然保护区。具有调节气候、涵养水源、防止沙土流失、蓄水防洪、吸附扬尘、吸收二氧化碳、为拉萨城市供氧、防治风沙、保护生物多样性、美化环境、带动旅游业发展等功能。

    拉鲁湿地平均海拔为3645米，总面积12.2平方公里，目前核心区面积6．6平方公里，占拉萨市总面积的11．7％。区域内以沼泽草甸为主的植被覆盖率达到95％以上；湿地内野生植被主要以芦苇群系和中生型莎草科植物为主，还包括21种草本植物；湿地内国家一级重点保护野生动物有黑颈鹤、胡兀鹫，国家二级重点保护野生动物有高山兀鹫，西藏自治区二级重点保护野生动物有赤麻鸭等；鱼类有横口裂腹鱼等5种，两栖爬行类有高原蛙等2种，哺乳类2种，爬行类1种；鸟类有百灵、斑头雁等39种；据专家预算，拉鲁湿地每年通过光合作用，吸收7．88万吨二氧化碳，产生5．37万吨氧气。拉萨人形象地称其为古城拉萨的“天然氧吧”。湿地每年还可吸附拉萨市区空气中5475吨尘埃，如果利用好了，每年还可处理1000万吨以上的城市污水。拉鲁湿地成了20多万拉萨市民健康的保护神，被誉为“拉萨之肺”。

大门位于巴尔库路与底热路的丁字路口处，与管理人员打个招呼套套磁可以进去拍照。